執筆者：山崎 孝（公認心理師）
大阪府吹田市｜オンライン全国対応
サイトマップ
ページ
- ご予約（空き状況と予約フォーム）
- 大阪・吹田のカウンセリングルーム
- カウンセリングのご案内（料金等の詳細）
- よくある質問
- カウンセリングの流れ
- カウンセリングとは
- カウンセラー紹介
- 当カウンセリングルームの理念
- 自分に自信がない悩みを克服する
- HSPのカウンセリング
- アダルトチルドレンのカウンセリング
- 人間関係の悩み
- ストレスと上手くつき合うために
- 自分の性格に悩んでいる人のカウンセリング
- カウンセリング方法（心理療法）について
- こころの不調のカウンセリング
- コーチング（一歩踏み出したい）
- 個人情報のお取り扱いについて
- 会社概要
- カウンセリングルームのご紹介
- アクセス
- リンク
- サイトマップ
- お問い合わせ
- キャンセル・変更のお申し込み
カテゴリーごとの投稿
- カテゴリー: お知らせ
- 電話カウンセリング開始のお知らせ
- 【キャンセル・変更規定】および【連絡方法】の変更
- PayPay（ペイペイ）が使えるようになりました
- 年末年始休暇のお知らせ
- 営業時間変更のお知らせ
- 公認心理師試験合格
- カウンセリングルームの椅子を新調しました
- 電子マネー決済に対応しました
- 【新型コロナウイルス感染症対策】当カウンセリングルームの対策（リダイレクト済み）
- 【終了しました】新型コロナ対策メンタルサポート
- 営業日・休業日変更のお知らせ
- まいど子でもカード（子育て支援パスポート事業）協賛店に登録しました
- 年末年始休業のお知らせ
- 江坂（吹田市、御堂筋線江坂駅）への移転完了
- 移転のお知らせ（吹田市、御堂筋線江坂駅より徒歩6分）
- ホームページを常時SSL化しました
- 営業時間変更のお知らせ
- 日曜祝日の営業を開始します
- 「癒しフェア 2012 in OSAKA」にてワンコインカウンセリングを行います
- 2012年、今年もよろしくお願いいたします
- カテゴリー: クライエントの声
- カテゴリー: コラム
- 自分に自信がない人に必要なのは「自信をつける方法」ではない
- 他者への「ありがとう」の一言が、自分をポジティブにしてくれる
- 【カウンセリング事例】先延ばしクセを改善したい
- あなたの「心」はどこにある？
- 【SNSで自信を失わないために】他者の投稿やコメントで傷つかないために
- カウンセリング受ける勇気がないと感じるあなたへ
- 【セルフケア・ストレスコーピング】ストレスと上手くつきあう
- アタッチメント(2)：人間関係の基本的な枠組み
- アタッチメント(1)：自信が育つ土台
- ストレスと先延ばし
- 『世界一やさしい依存症入門』の紹介とカウンセラーの人生経験
- 過去と他人は本当に変えられないのか？
- 【気持ちを言葉にするのがむずかしい】アレキシサイミア（失感情症）
- 【ストレスと上手くつき合う】怒りを紙に書いて捨てる
- 【ストレスと上手くつき合う】適度なストレスがパフォーマンスを向上させる
- 【ストレスと上手くつき合う】タイプA行動パターン（競争心、挑戦的、切迫感）
- 【ストレスと上手くつき合う】そもそもストレスとは何なのか
- 【ストレスと上手くつき合う】私たちはストレスをどのように認識するのか（認知的評価と対処）
- 【ストレスと上手くつき合う】3段階のストレス反応
- 自己理解から始める自信の育て方
- 感情表現とメンタルヘルスとコミュニケーション
- やさしさという残酷
- 弱いのではなく（社会構造上の）弱者なのだ
- それは根本的な解決にならないと思うのですが
- 問題が解決しなくても、悩みは解決する
- 多重関係の禁止
- 語り部
- 自己肯定感は高くなければダメなのか？
- 他者との関わりが自己理解を深める
- 他者との関わりが自信を回復させる
- 年初に立てた目標が達成されない原因／達成するためのポイント
- 自信を育てる目標設定
- 夢や目標がなくても大丈夫
- 「自信がないから回避してさらに自信をなくす」の悪循環から抜け出すには
- 話して、離して、手放す
- 空気を読みすぎると自分の気持ちがわからなくなる
- さらけ出す
- 診断とアセスメント
- 堂々巡りから抜け出すには
- HSPブームについて
- あなたの長所の見分け方・伸ばし方
- 自信がある人より自信にこだわらない人
- 断酒500日を経過して振り返り
- 【目標達成】行動の習慣化
- 【自信がない】人との関わりが育てる自分
- 生物心理社会モデル
- 【カウンセラー・コーチの態度】無知の自覚
- 【リダイレクト済】コミュニケーションから推測できる夫婦関係の悪化レベル
- 「今日が俺の頂点」と考えると自分に優しくなれた
- 【思考の偏り・バイアス】鼻マスク問題にて思う
- 【箱根駅伝】感謝の気持ち
- 感情で決断して、思考で納得する
- 【自己効力感】自信に根拠は不要なのか
- 【社会構成主義】対話を重ねて家庭の文化を作り発展させる
- 【援助希求的態度】親として子どもに伝えたいこと
- 【子育て・自己肯定感】プロフェッショナルの「プロ」は、プロセスの「プロ」でもある
- 席をゆずると自己肯定感が上がる？
- リダイレクト済み【アタッチメント】くっついて安心感を得るプロセスの積み重ねで自他への信頼感が育つ
- アルコール依存症
- 【伝わるコミュニケーション】相手の状態に合わせたコミュニケーション
- 【心理カウンセラーのダイエット】減量を目標としない・自分に自信がつく
- 【エリクソンのライルサイクル理論】自分に自信がない原因を見つけるヒント
- 【ウィズコロナ・アフターコロナ】メンタルヘルス不調になりやすい今こそストレスケアの意識が大事
- 【行動変容ステージ】生活習慣の改善〜断酒4ヶ月突破〜
- 【自己有用感】他者との関わりを通じて自信を育てる
- 【オペラント条件づけ】断酒100日達成
- 【くよくよ・ぐちぐち】してもいい
- 有用感が自尊感情（自己肯定感）に影響する日本人
- 申し込んだ時点でカウンセリングが始まっている
- 自己肯定感と自己効力感
- やる気を起こすには、やる気に頼らない
- 良いカウンセラーの見分け方
- 性格を変えなくて良い
- 【固定ページへリダイレクト済み】そもそもカウンセリングって何？ ー 心理療法・コーチングとの比較より
- 認知再構成法
- しつこいイライラとの付き合い方
- 怒鳴る上司は「ビビってる」
- 【あり方の自信】小平奈緒さんの自信
- 自分に自信がない人に試してほしいこと
- クレームは感情のトラブル
- 自信の育て方と筋トレの関係
- 楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しい
- 人との関係で傷ついた心は、人との関係で癒される
- マインドフルネス研修
- 認知行動療法の面接
- ホンマでっかTVストレス解消法2017年5月17日
- AI（人工知能）カウンセラー
- 田中将大投手の『体技心』
- 認知や行動は、修正するのではなく選択肢を増やす
- セルフ認知行動療法がうまくいかないのは
- 楽しいデートだったのに、この酷い渋滞で台なしだ（白黒思考）
- 上司の機嫌が悪いのは、私の仕事が不満だからに違いない（個人化）
- 常に周囲に気を配り、他者に不快感を与えないようにすべき（べき思考）
- しまった！間違えた！→私は「いつも」大事なところで失敗する（過度の一般化）
- 既読スルーされたのは私を嫌いになったからだ（根拠がない推論）
- 他人のミスには寛大なのに自分のミスには厳しい（過大評価と過小評価）
- うつ病にならない正しい悩み方
- ラグビー日本代表を変えた「心の鍛え方」：自信は育てるもの
- やる気を起こす方法
- 自分自身との関係性
- 「距離を置く」「今、ここ」
- モデリング（観察学習）
- 壁ドンの心理学
- 認知の偏り
- ストレスに強い体質づくり
- 「書く」のススメ
- ネガティブでも大丈夫
- 捨てる勇気
- セールスマンのカモ
- カウンセリングと心理療法
- 話を聴いてもらうことに何の意味があるのですか
- メンタルヘルス対策セミナーに参加しました
- 企業がメンタルヘルス対策を行う意義
- 自分で行うメンタルヘルスチェック
- コミュニケーションとカンバセーション
- 体罰
- 最も優れた心理療法は？
- 自信を持てないあなたへ ー「小さく頼る」「うまく頼る」が自信を育む
- うつ病（リダイレクト済）
- ジョハリの窓︰自己理解は他者を通じて深まる
- 【ピグマリオン効果】他者からの期待が成績や成果を向上させる
- 近い人だからこそ、不安で恐くて話せなかった
- 心を守る働き（防衛機制）が自分を苦しめる
- 海外を放浪すると本当の自分が見つかるの？
- カテゴリー: 日々雑感
- 愛着トラウマ
- 高校の探究学習発表会で講評者を務めさせていただきました
- 娘が「タトゥーを入れたい」と言ったときのこと
- イチローさんが自己肯定感に懐疑的な見解
- 【自分に自信がない】あなたの自己評価は真実ですか
- メッセージコントロール研修
- 気楽にやってみよう
- 目の前の人の魅力を発掘する
- 末っ子が巣立ちました
- 息子が巣立ちました
- 第18回 豊中11中吹奏楽部＆OB・OG吹奏楽団 スプリングコンサート
- わが子の吹奏楽生活が終わりました
- 吹奏楽部定期演奏会（卒業公演）を控えて
- 第66回全日本吹奏楽コンクール高校前半鑑賞
- 第68回関西吹奏楽コンクール
- 第17回 豊中11中吹奏楽部＆OB・OG楽団 スプリングコンサート
- 第25回定期演奏会〜卒業式
- 第30回全日本マーチングコンテスト
- 第65回全日本吹奏楽コンクール
- 第45回 関西マーチングコンテスト
- 第57回3000人の吹奏楽
- ブラスエキスポ2017
- アルプススタンドにて思う
- 第12回定期演奏会
- サンタコンサート 2016 TWIN21
- わが家の最近の吹奏楽
- 第11回定期演奏会
- 祝：第63回全日本吹奏楽コンクール銀賞
- 生意気娘が全国の舞台へ
- 第10回定期演奏会
- 【管打楽器ソロコンテスト】娘たちがやりました！
- 損得で決める
- 挫折
- パナマ運河方式で行こう
- 祝：第61回全日本吹奏楽コンクール銀賞
- 高校最後の体育祭
- 親のエゴ
- 呼び水