【新型コロナウイルス感染症】対策について

コラム

コラム

【子育て】過保護と過干渉

「過保護」は否定的な意味で使われることが多いようです。似た言葉に「過干渉」があります。(特に初めての)子育ては日々、迷いや葛藤の連続です。「過保護」と「過干渉」の意味や違いを認識しておくと、日々の決断に役立つと思います。 夫婦で考え...
コラム

【伝わるコミュニケーション】相手の状態に合わせたコミュニケーション

夫のこともあれば、妻のこともあるでしょう。わが家の平和のために夫を悪者にします。 結婚前はどちらかといえばスリムだった夫。今では、良く言えば貫禄がついて、悪く言えばブクブク太って、あの頃の面影はどこへ…。少しは痩せてほしい。 ...
コラム

「愛している」と伝えれば平和に貢献できる

アメリカで行方不明の子ども39人が救出されたというニュースがありました。 記事には「アメリカでは毎年76万5000人の子どもが行方不明になる。40秒に1人の子どもが行方不明になる計算だ」という説明がありました。衝撃すぎで...
コラム

【心理カウンセラーのダイエット】減量を目標としない・自分に自信がつく

最盛期は2年数ヶ月前の 80kg でした。今年8月の人間ドックでは 67.7kg でした。ダイエット成功と言えると思います。ダイエット成功によって、自分に自信がつく副次的な効果もありました。気づきを得ましたので是非紹介したいと思いました。...
コラム

【HSP・アダルトチルドレン】ラベル付けの功罪

普段は自転車通勤ですが、雨が続くので電車通勤が続いていました。先日、電車内で上記の広告を目にしました。 HSP(とても敏感な人)を目に耳にする機会が増えました 「HSP」という言葉を目に耳にする機会が増えています。来談...
コラム

【エリクソンのライルサイクル理論】自分に自信がない原因を見つけるヒント

「なぜ私は自分に自信がないのか」「どうすれば自信がつくのか」 エリクソンのライフサイクル理論から手がかりがつかめるかもしれません。 心は周囲との相互作用で育つ 発達心理学では、人間にはいくつかの発達段階があると考えます。...
コラム

【ウィズコロナ・アフターコロナ】メンタルヘルス不調になりやすい今こそストレスケアの意識が大事

新型コロナウイルスの感染者が減少して、緊急事態宣言が解除されるなど、良い方向へ向かっています。状況の改善に伴って、私たちの緊張も緩和されていくでしょう。 緊張の糸が切れたときにメンタルヘルス不調になりやすい ゴールデンウィーク...
コラム

【行動変容ステージ】生活習慣の改善〜断酒4ヶ月突破〜

過日、断酒100日達成したことを紹介しました。 断酒は今日(2020年5月7日)で137日目になりました。新しい行動が習慣化するには5つのステージを経るとする【行動変容ステージ】というモデルがあります。今...
タイトルとURLをコピーしました