「今日が俺の頂点」と考えると自分に優しくなれた

自分に自信を持てない人ほど自分に厳しいものです。ありのままの自分を受容する、承認するのがむずかしいので、自分に厳しいハードルを課して、ハードルをクリアすることで自分を認めようとします。

しかし、その戦略はうまくいかないことが多いです。ハードルをクリアしても、「もっと高いハードルをクリアしている人がいる」「この程度で」という気持ちが出てきます。きりがありません。いつまでたっても自分を受け入れられません。

以上の話は、多くの人に当てはまることだと思います。では、「世界のトップにいる人はどうなのだろう？」という疑問がいつもぼんやりとあります。答えは「人による」だと思いますけど。

先日、ダルビッシュ投手のオンライン記者会見の記事を見ました。『自分への優しさは強さ』と表現されています。強さを自尊感情（自己肯定感、自分はそのままでOKという自信）に置き換えるとわかりやすいです。

【ピオリア（米アリゾナ州）２５日（日本時間２６日）＝山田結軌】米大リーグ、パドレスのダルビッシュ有投手（３４）が米国でライブＢＰと呼ばれる実戦形式の練習に初登…

　ダルビッシュ　「コントロールがすごく悪い日があって、四球をいっぱい出した。（野茂さんは）次の日、どういうことを考えますか？　『やばい、やばい』って思うんですか？」
　野茂　「いや、もう、そんなのしょうがないやん」
　割り切った考え方の“野茂流メンタル術”を、ダルビッシュは自分なりに解釈した。
　「（野茂さんは）自分に対して優しくなれる。そういうところが強さ。（自身は）自分を責めてしまう。『俺なんてクソだ』とか『本当に駄目なやつだ』って。自分に対するリスペクトがないし、それが僕の弱さ。そういう面で（野茂さんは）強いなと思う」
ダルビッシュに野茂流メンタル術「自分への優しさは強さ」 (2/2ページ) – 野球 – SANSPO.COM（サンスポ）

表現は異なりますが、明石家さんまさんの「己を過信せず、今日が己の頂点」という考え方は、自尊感情が高くて安定している人柄をよく表していると思います。

明石家さんまの"落ち込まない思考法"「己を過信せず、今日が己の頂点」

タレントの明石家さんま(60)が、28日に放送された日本テレビ系バラエティ番組『メレンゲの気持ち』(毎週土曜12:00～13:30)にゲスト出演し、"落ち込まない思考法"について語った。

たとえ失敗したと感じた時でも、「『俺はまだまだ。ここまでか』と思って生きてる」。さんまにとっては「その日が頂点」で、「今日が俺の頂点なの。明日も人生の頂点。今日が頂点の出来栄えで、頂点じゃない時の方が面白かったとしても、今日は経験とかいろいろなものを交えて”頂点の日”」と考えているからこそ、「悔いはない」という。
明石家さんまの”落ち込まない思考法”「己を過信せず、今日が己の頂点」

さんまさんの言葉にとても勇気づけられました。仕事（カウンセリング）において、「そんなのしょうがないやん」は、そう思えないときもあるのが正直なところです。「今日が俺の頂点」は、割と自然にそう思えます。「今日が俺の頂点。今日のベストを尽くす」と考えると気持ちが楽になりました。

自分を認めるのがむずかしい人は、「今日が俺の頂点」をお試し下さい。おすすめします。