執筆者：山崎 孝
公認心理師・ブリーフセラピスト・家族相談士
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- 【クライエントの声】重たい気持ちが消えて自信めいたものができたように思います
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- 【クライエントの声】考えがどんどん整理され、考えていなかったことまで出てきました。
- カテゴリー: コラム
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- あなたの「心」はどこにある？
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- 【SNSで自信を失わないために】他者の投稿やコメントで傷つかないために
- カウンセリング受ける勇気がないと感じるあなたへ
- 【セルフケア・ストレスコーピング】ストレスと上手くつきあう
- アタッチメント(2)：人間関係の基本的な枠組み
- アタッチメント(1)：自信が育つ土台
- ストレスと先延ばし
- 『世界一やさしい依存症入門』の紹介とカウンセラーの人生経験
- 過去と他人は本当に変えられないのか？
- 【気持ちを言葉にするのがむずかしい】アレキシサイミア（失感情症）
- 【ストレスと上手くつき合う】怒りを紙に書いて捨てる
- 【ストレスと上手くつき合う】適度なストレスがパフォーマンスを向上させる
- 【ストレスと上手くつき合う】タイプA行動パターン（競争心、挑戦的、切迫感）
- 【ストレスと上手くつき合う】そもそもストレスとは何なのか
- 【ストレスと上手くつき合う】私たちはストレスをどのように認識するのか（認知的評価と対処）
- 【ストレスと上手くつき合う】3段階のストレス反応
- 自己理解から始める自信の育て方
- 【自分に自信がない】恋愛を通して自信を育てる
- 感情表現とメンタルヘルスとコミュニケーション
- やさしさという残酷
- 弱いのではなく（社会構造上の）弱者なのだ
- それは根本的な解決にならないと思うのですが
- 問題が解決しなくても、悩みは解決する
- 多重関係の禁止
- 語り部
- 自己肯定感は高くなければダメなのか？
- 他者との関わりが自己理解を深める
- 他者との関わりが自信を回復させる
- 年初に立てた目標が達成されない原因／達成するためのポイント
- 自信を育てる目標設定
- 【人間関係】責任の境界
- 別居が修復の役に立つとき（夫婦関係）
- 夢や目標がなくても大丈夫
- 「自信がないから回避してさらに自信をなくす」の悪循環から抜け出すには
- セックスレス相談の一例
- 話して、離して、手放す
- 空気を読みすぎると自分の気持ちがわからなくなる
- さらけ出す
- 診断とアセスメント
- 堂々巡りから抜け出すには
- 夫婦会議のススメ（2）
- 夫婦会議のススメ（1）
- DV被害者の保護命令に精神的暴力（モラルハラスメント）・性的暴力も対象に
- HSPブームについて
- あなたの長所の見分け方・伸ばし方
- 自信がある人より自信にこだわらない人
- 断酒500日を経過して振り返り
- 【目標達成】行動の習慣化
- 【自信がない】人との関わりが育てる自分
- 生物心理社会モデル
- 【カウンセラー・コーチの態度】無知の自覚
- 婚約者が不貞行為をしていた女性の相談
- コミュニケーションから推測できる夫婦関係の悪化レベル
- 「今日が俺の頂点」と考えると自分に優しくなれた
- 【思考の偏り・バイアス】鼻マスク問題にて思う
- モラルハラスメント
- 【箱根駅伝】感謝の気持ち
- 感情で決断して、思考で納得する
- 【自己効力感】自信に根拠は不要なのか
- 【社会構成主義】対話を重ねて家庭の文化を作り発展させる
- 【援助希求的態度】親として子どもに伝えたいこと
- 【子育て・自己肯定感】プロフェッショナルの「プロ」は、プロセスの「プロ」でもある
- 席をゆずると自己肯定感が上がる？
- リダイレクト済み【アタッチメント】くっついて安心感を得るプロセスの積み重ねで自他への信頼感が育つ
- 離婚について
- 【子育て】過保護と過干渉
- 【伝わるコミュニケーション】相手の状態に合わせたコミュニケーション
- 「愛している」と伝えれば平和に貢献できる
- 【心理カウンセラーのダイエット】減量を目標としない・自分に自信がつく
- 【エリクソンのライルサイクル理論】自分に自信がない原因を見つけるヒント
- 【ウィズコロナ・アフターコロナ】メンタルヘルス不調になりやすい今こそストレスケアの意識が大事
- 【行動変容ステージ】生活習慣の改善〜断酒4ヶ月突破〜
- 【自己有用感】他者との関わりを通じて自信を育てる
- 【オペラント条件づけ】断酒100日達成
- 【くよくよ・ぐちぐち】してもいい
- 有用感が自尊感情（自己肯定感）に影響する日本人
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- 【固定ページへリダイレクト済み】そもそもカウンセリングって何？ ー 心理療法・コーチングとの比較より
- 認知再構成法
- 三角関係は夫婦・家庭の危機のサイン
- 夫婦における【平等】と【公平】
- しつこいイライラとの付き合い方
- なぜ、あなたの気持ちはパートナーに伝わらないのか（２）適切な伝え方
- なぜ、あなたの気持ちはパートナーに伝わらないのか（１）共感的理解
- 怒鳴る上司は「ビビってる」
- 【あり方の自信】小平奈緒さんの自信
- 自分に自信がない人に試してほしいこと
- クレームは感情のトラブル
- 自信の育て方と筋トレの関係
- 楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しい
- 人との関係で傷ついた心は、人との関係で癒される
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- AI（人工知能）カウンセラー
- 田中将大投手の『体技心』
- 認知や行動は、修正するのではなく選択肢を増やす
- 一緒に過ごすと楽しいのに結婚生活がうまくいかない
- セルフ認知行動療法がうまくいかないのは
- 楽しいデートだったのに、この酷い渋滞で台なしだ（白黒思考）
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- 常に周囲に気を配り、他者に不快感を与えないようにすべき（べき思考）
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- それも解決の努力
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- ラグビー日本代表を変えた「心の鍛え方」：自信は育てるもの
- やる気を起こす方法
- 自分自身との関係性
- 「距離を置く」「今、ここ」
- 家族ライフサイクルと夫婦の危機
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- 「いい夫婦の日」をすすめる会 夫婦に関するアンケート調査
- 明治安田生命 2015年度「いい夫婦の日」に関するアンケート調査を実施
- 壁ドンの心理学
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- 男と女の瀬戸際外交
- ネガティブでも大丈夫
- 捨てる勇気
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- 企業がメンタルヘルス対策を行う意義
- 自分で行うメンタルヘルスチェック
- コミュニケーションとカンバセーション
- 体罰
- 最も優れた心理療法は？
- 男女の特質と不仲の本質
- 自信を持てないあなたへ ～「うまく頼る」が自信を育む
- うつ病（リダイレクト済）
- 女心と男心の比較
- ジョハリの窓︰自己理解は他者を通じて深まる
- 【ピグマリオン効果】他者からの期待が成績や成果を向上させる
- 共感と同感
- 近い人だからこそ、不安で恐くて話せなかった
- 心を守る働き（防衛機制）が自分を苦しめる
- 海外を放浪すると本当の自分が見つかるの？
- カテゴリー: 心の病
- カテゴリー: 日々雑感
- 高校の探究学習発表会で講評者を務めさせていただきました
- 娘が「タトゥーを入れたい」と言ったときのこと
- イチローさんが自己肯定感に懐疑的な見解
- 【自信を取り戻した】藤浪投手の活躍がうれしい
- 【自分に自信がない】あなたの自己評価は真実ですか
- 危機を機会に
- メッセージコントロール研修
- 気楽にやってみよう
- 目の前の人の魅力を発掘する
- 末っ子が巣立ちました
- 息子が巣立ちました
- 第18回 豊中11中吹奏楽部＆OB・OG吹奏楽団 スプリングコンサート
- わが子の吹奏楽生活が終わりました
- 吹奏楽部定期演奏会（卒業公演）を控えて
- 第66回全日本吹奏楽コンクール高校前半鑑賞
- 第68回関西吹奏楽コンクール
- 第17回 豊中11中吹奏楽部＆OB・OG楽団 スプリングコンサート
- 第25回定期演奏会〜卒業式
- 第30回全日本マーチングコンテスト
- 第65回全日本吹奏楽コンクール
- 第45回 関西マーチングコンテスト
- 第57回3000人の吹奏楽
- ブラスエキスポ2017
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- 第12回定期演奏会
- サンタコンサート 2016 TWIN21
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- 第11回定期演奏会
- 祝：第63回全日本吹奏楽コンクール銀賞
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- 第10回定期演奏会
- 【管打楽器ソロコンテスト】娘たちがやりました！
- 損得で決める
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- 祝：第61回全日本吹奏楽コンクール銀賞
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