コラム HSPブームについて
HSPブームには賛否両論ありますが、当カウンセリングルームでは肯定的に捉えています。HSPの概念を知って、それが困りごとや生きづらさの改善や緩和に取り組むきっかけになるのであれば、それは本人にとって、また大切な人たちにとって、とても有益だと...
自信がない
コラム 
コラム あなたの長所の見分け方・伸ばし方
日本経済新聞社のサイトに掲載されている記事に触発されて、このエントリーを書いています。 有料会員限定の記事ですが、無料会員でも1ヶ月10本まで有料会員限定の記事を読めます。 記事の内容を簡単に紹介します。就活生へのアドバイスです。まずは採用...
コラム 自信がある人より自信にこだわらない人
出勤前にテレビをつけると、フジテレビの『ボクらの時代』でした。今日のゲストは、佐藤健さん、Taka（ONE OK ROCK）さん、大友啓史さんの3人でした。 前後の文脈を忘れてしまいましたが、自信について語られたくだりを紹介します。 Tak...
コラム 断酒500日を経過して振り返り
禁煙は何年経ったか数えられない程度に成功しているのですが、禁酒・断酒は挫折の連続でした。ほとんどあきらめていました。そんな私でしたが先日、断酒500日を経過しました。 きっかけは断酒を支援するスマホアプリを見つけたことでした。上記の画像はア...
コラム 【目標達成】行動の習慣化
大阪では今年のゴールデンウィークも緊急事態宣言下で迎えることになりました。政府は1年間、何をしてきたのだと憤りを禁じ得ませんが、自分がコントロールできないことを嘆き続けるのは非生産的です。しっかり嘆いて愚痴ったら、コントロールできることに焦...
人間関係の悩み
悩みの多くが人間関係に起因するものです 悩みの8割（9割説もあり）は人間関係と言われます。誰もが経験する悩みです。職場での軋轢、家族との対立、友人との距離感、等々。これらすべてに一人で向き合うのは大変です。カウンセリングは、効果的かつ効率的...
コラム 【自信がない】人との関わりが育てる自分
あるブログより 父は前科持ち。母はパチンコ依存症。その両親も中学生になる頃に離婚。妹は失踪。そのような家庭に育ち、高校中退後に非正規を転々として、本人曰く「惨めで無意味な人生」。さらに、交通事故で障害を負いました。 そんな彼が今は、「生きて...
コラム 「今日が俺の頂点」と考えると自分に優しくなれた
自分に自信を持てない人ほど自分に厳しいものです。ありのままの自分を受容する、承認するのがむずかしいので、自分に厳しいハードルを課して、ハードルをクリアすることで自分を認めようとします。 しかし、その戦略はうまくいかないことが多いです。ハード...