自信がない

先日、フジテレビのホンマでっか！？TVにて、植木理恵さん（心理学者）が「電車内で席をゆずってもらうとうれしいですよね。実は、ゆずった側の幸福感は、ゆずられた側の3倍持続するという研究結果があるんです」という意味のことをおっしゃっていました。...

最盛期は2年数ヶ月前の 80kg でした。今年8月の人間ドックでは 67.7kg でした。ダイエット成功と言えると思います。ダイエット成功によって、自分に自信がつく副次的な効果もありました。気づきを得ましたので是非紹介したいと思いました。 ...

「なぜ私は自分に自信がないのか」「どうすれば自信がつくのか」 エリクソンのライフサイクル理論から手がかりがつかめるかもしれません。 心は周囲との相互作用で育つ 発達心理学では、人間にはいくつかの発達段階があると考えます。複数の理論があります...

今日（2020年5月7日）で断酒137日目になりました。【行動変容ステージ】の4つ目の実行期に相当します。【行動変容ステージ】とは、生活習慣改善の保健指導に導入されているモデルです。対象者の状態に適したサポートを提供するモデルです。 行動変...

年間800人以上の医療従事者が費用を自己負担して海外ボランティアに参加 カンブリア宮殿（テレビ東京）は好きなテレビ番組の一つです。4月9日は、途上国や国内の僻地など、医療が届きにくいこところへ医療支援を行うNPO法人ジャパンハートが紹介され...

一念発起して始めた断酒。先日100日を達成しました。まだ途中経過ではありますが、今回は成功するだろうという手応えを感じています。断酒を支援するスマホアプリ（冒頭の画像です）が役に立っています。うまくいっている理由を心理学の学習理論で説明して...