日々雑感有用感が自尊感情（自己肯定感）に影響する日本人
ある経営者のコメント とあるサイトに、日本人には能力主義より、年功序列が合っているとする経営者のコメントがありました。日本人の自尊感情（自己肯定感とほぼ同意）の特徴をあらわしていると思いました。 この記事です。 ...
自信がない
日々雑感
自分に自信がないの克服
自分に自信がない人が自信を持つには。自己効力感と自己肯定感の伸ばし方。自分に自信がない人の特徴と原因。自信を育むための具体的な取組とは。
日々雑感コーチング認定試験の結果
コーチングの認定試験の結果が2日ほど前に届きました。受験日は10月6日(日)でした。受講開始は4月から。半年のトレーニングの成果は如何に！？という感じでもなく、淡々と受験を終えて、淡々と結果を受け取りました。 3種類のコーチング ...
コラム自分に自信を持つための鍵概念：自己肯定感と自己効力感
自信をつける方法としてよく知られているのは「小さな成功体験を重ねる」「自分で自分をほめる」です。これが有効な人と有効でない人がいます。自己肯定感は自己効力感だけでは育ちません。
コラムやる気を起こすには、やる気に頼らない
やる気が出なくて先延ばし。「また、やってしまった」と自分を責める。自信が損なわれる。同じ思いをしたくないから手を付けるのが遅くなる。先延ばしする。その繰り返し。負のスパイラルです。 以前、やる気について書きました。今回はその続きに相...
コラム性格を変えたい？変える必要ありません
「性格を変えたい」「考え方を変えたい」とカウンセリングに来られる方がいらっしゃいます。うまくいかないことが続くと、性格ごと変えてしまいたいと思う気持ちはわかります。 しかし、性格も考え方も変える必要はありません。むしろ、変えてはいけません...
クライエントの声【クライエントの声】帰り道ではスッキリした気持ちでした
※ご本人を許可を得て紹介しています。※個人の感想です。効果を保障するものではありません。 ○月○日。始めてカウンセリングを受けさせていただきました。高校生か大学生くらいから、ふとした時に、自分の人生には軸がないような気がして自分に自...
クライエントの声【クライエントの声】からまっている悩みの整理に
※ご本人を許可を得て紹介しています。※個人の感想です。効果を保障するものではありません。 第三者としてお話を聴いていただける相手がいると、とても心強く感じました。自身の頭の中でからまっていた悩みを整理するのに大きな手助けとなると思い...