セックスレスを改善したい

セックスレスの原因には、疲労や健康など身体的な原因、ストレスなどの精神的な原因、コミュニケーションの問題など関係性の原因があります。セックスの背景にあるものに焦点を当てて、改善・解決を目指します。

セックスレスとは

日本性科学会の定義によると、セックスレスとは「特殊な事情がないにもかかわらず、カップルの合意した性交、及びセクシャル・コンタクトが1ヵ月以上ない場合」をいいます。

セックスレスの原因

セックスレスの原因を分類すると、身体的要因、精神的要因、関係性要因の3つに分けられます。

解決の試みが解決を遠ざけるセックスレス

セックスレスは日常会話で気軽に話せるテーマではありません。誰にも話せずに悩んでいるケースが多いです。実は半分以上の夫婦がセックスレスと言われています。

また、解決を目指して話し合いなどを試みるけれど、逆に解決が遠のく悪循環を重ねているケースがしばしばあります。

1. 不満
2. パートナーに改善を訴える
3. パートナーはプレッシャーを感じる
4. ますますできない
5. 1．に戻る

セックスだけを扱いません

腰痛に悩まされていたとき、以下の情報に出会って改善に向かいました。

1. 背中や足の筋肉が固くなる
2. 本来、背中や足の筋肉で支える負荷を腰で支える
3. 腰に過剰に負荷がかかる
4. 腰痛になる

背中や足の筋肉をほぐすことで、腰痛は改善に向かいました。

セックスレスも腰痛に似ていると思いました。腰痛が背中や足の筋肉が固くなった結果であるのと同様に、セックスレスも、身体的・精神的・関係性要因の変化・悪化の結果であるということです。

セックスレスのカウンセリングでは、ほとんどの場合、セックスだけを扱いません。夫婦関係全般を扱うことで解決を目指します。