セックスレス

セックスレスとは、単にセックスを断られることではなく、男性としてまたは女性としての存在を否定される経験になり得るものです。また、他人に相談しにくいテーマであり、1人で抱え込んで苦しんでいるケースが少なくありません。

当カウンセリングルームでセックスレスの相談を受けたとき、何をどのように考えてサポートしているのかを紹介します。

※これからのお話しは、あくまで一例です。すべてではありません。

本当の問題は?

「本当の問題がわかれば半分は解決したも同然」という言葉があります。

たとえ話をします。

AさんはTシャツを製造する工場の責任者です。その工場では、1日あたり1,000枚を精算すれば利益が出ます。1,000枚を下回ると赤字になります。

Aさんが責任者になって以来、順調に1,000枚以上の生産を続けていました。ところが、ある日を境に900枚になってしまいました。

「問題だ!何とかしなければ」とAさんは焦りました。

「問題だ!」と焦るAさんを横目で見ながら、部下のBさんは、各工程の状況を把握するところから始めました。

生地は1,000枚分過不足なく入荷しています。

裁断は1,000枚、順調に行われています。

袖も身頃も1,000枚、順調に縫製されています。

衿の縫製が900枚に落ち込んでいることがわかりました。

衿の工程では、ベテランのオペレータ1人が体調不良で休んでいました。代わりに入った新人にとっては、ベテランと同じスピードで縫製するのは困難なことがわかりました。ここがボトルネックとなり、全体の生産が落ち込む結果になっていました。

さて、この例で問題は何でしょう?

言うまでもありません。衿の工程が本当の問題です。工場全体の生産の落ち込みは、衿工程の問題がもたらした結果です。

セックスレスは問題?結果?

セックスレスの相談にお越しなった夫婦のお話を伺っていると、上記の件と同じように、本当の問題は他にあり、セックスレスは問題がもたらした結果である、というケースがあります。

問題は様々です。コミュニケーションのケースがあります。実家の過度な介入のこともあります。他の要因のケースもあります。それらの問題が放置されたままになると、パートナーへの不信や悪感情が膨らみます。悪感情を抱く相手とはセックスしたいという気持ちが起きにくくなります。

些細な問題の積み重ねがセックスレスをもたらすケースもあります。一つ一つは小さすぎて、セックスを受け入れられない側も、それがセックスレスに繋がっていると自覚していないケースもあります。

セックスレスの相談であっても、セックスレスだけに焦点を当てるのではなく、夫婦の関係性を全体的に把握することから始めます。これはセックスレスに限りません。

夫婦関係は良好なのに

他の問題がセックスレスをもたらす例について述べてきましたが、夫婦関係が良好にも関わらずセックスレスでお悩みの夫婦もいらっしゃいます。こちらも様々な要因が考えられます。

当たり前のことですが、体調が悪ければセックスどころではありません。毎日忙しくて高い負荷がかかっているけれど、気力で乗り切っている。そのような状態が続いていれば、セックスしようという気持ちにはなりにくいでしょう。

環境の変化による影響もありえます。ネガティブな変化だけではなく、昇進などのポジティブな変化もストレス要因になることが明らかになっています。興味がある方は『ホームズの社会的再適応評価尺度』で検索してみて下さい。

夫や妻として、父や母としての責任感がとても強くて、責任を果たすことに気持ちが集中して、セックスがわずらわしくなってしまったというケースがありました。

他にも、パートナーを性的に満足させる自信がない。そもそもセックス自体にネガティブな感情を抱いている。子どもを授かる手段でしかない。等々、様々な原因があります。

問題探しから解決志向へ

ここまで問題について述べてきましたが、問題が100%特定できることはほとんどありません。問題についてお互いが納得できる程度に合意できれば、解決に焦点を当てるのが建設的です。

セックスレスなどの問題が解決したら、お二人はどのような毎日を過ごしているでしょうか。望ましい状態を具体的に描くことができれば、現在とのギャップが明確になります。ギャップが明確になれば、どのようにして埋めていくかを具体的に考えられます。

「望ましい状態=問題がない状態」です。望ましい状態が実現したら、もはや問題は存在しません。問題を扱わなくても、結果として問題がなくなった状態になります。そのような考えで支援を行っています。

動くから何かが変わる

じっとしている間は何も変わりません。まずは動いてみることです。一度お試し下さい。具体的な取組をお示しできると思います。継続するか否かは、その後にお考え下さい。

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