【アタッチメント（愛着）①】くっついて安心感を得るプロセスの積み重ねで育つ自信・社会性・共感性・自信

アタッチメントとは何か

アタッチメントとは、子どもに不安や恐れといったネガティブな感情が生じたとき、特定の誰か（主に養育者）にくっついて（身体的に接触して）安心感を得ようとすることです。

このような行動は、子どもの発達において重要な役割を果たします。アタッチメントは、子どもが親からの愛情や保護を受けることで、自己や他者に対する信頼感や安心感を育む基盤となります。

また、養育者との相互作用を通じて形成されるアタッチメントスタイル（人との関わり方のパターン）は、生涯にわたって、その人の人間関係のあり方に影響を与えます。

アタッチメントの安定型と不安型

アタッチメントは4つの型に分けて説明されます。

乳幼児期のアタッチメントの測定には、ストレンジ・シチュエーション法という実験観察法が用いられます。子どもが不安を感じる場面を作り、子どもの行動を観察してタイプ分けを行います。対象となる年齢は12〜18か月です。

実験の手順は以下の通りです。

1. 子どもが養育者と一緒に実験室を訪れます。
2. 子どもが遊んでいる間に養育者だけが部屋を出ます（分離場面）。
3. 養育者が部屋に戻ります（再会場面）。
4. 分離場面と再会場面の行動からアタッチメントのタイプを測定します。

この測定法によって以下の4つのタイプに分けられます。安定型以外の3つをまとめて不安定型と呼ぶこともあります。

	アタッチメントスタイル	養育者の関わり方
安定型	＜安定型＞ 分離時に泣いても、再開場面ではスムーズに養育者を迎え入れる。	養育者が一貫して敏感で適切に反応することで形成される。子どもは不安時に養育者に頼ることができ、安心感を得ると再び遊びや探索に戻ることができる。
不安定型	＜回避型＞ 分離場面でさほど混乱を示さず、再開場面を含めて常時、養育者との間に距離を置きがち。	養育者が子どものニーズに拒否的だったり、無関心だったりすることで形成される。子どもは不安時にも養育者に依存せず、感情を抑える傾向がある。
	＜アンビヴィバレント型＞ 養育者をスムーズに受け入れられず、怒りを示したりしてぐずぐずした状態を長く引きずる。	養育者の応答が一貫していない場合に形成される。子どもは不安時に非常に依存的になるが、養育者の再会時には怒りや混乱を示すことがある。
	＜無秩序・無方向型＞ 顔を背けながら養育者に近づいたり、不自然でぎこちない動きを見せたりする。すくんだり、うつろな表情のまま、動かなくなってしまうなと、養育者にくっつきたいのか、養育者から離れたいのか読み取りにくい。	養育者が虐待的または非常に不安定な行動を示す場合に形成されることが多い。子どもは不安定で混乱した行動を示し、アタッチメントが組織化されていない状態。

人間関係のパターンを決める

	アタッチメントスタイル	人間関係のパターン
安定型	＜安定型＞ 分離時に泣いても、再開場面ではスムーズに養育者を迎え入れる。	他者と健康で信頼できる関係を築くことが得意。対人関係において安定した行動パターンを示し、困ったときには他者を頼ることができる。
不安定型	＜回避型＞ 分離場面でさほど混乱を示さず、再開場面を含めて常時、養育者との間に距離を置きがち。	他者との親密な関係を避ける傾向がある。感情を抑えたり、自分のニーズを伝えることが苦手なため、相手との距離を保ちがちになる。
	＜アンビヴィバレント型＞ 養育者をスムーズに受け入れられず、怒りを示したりしてぐずぐずした状態を長く引きずる。	不安定な関係を築きやすい。相手への依存と拒絶が交互に現れるため、対人関係において不安定さや混乱を感じることが多くなる。
	＜無秩序・無方向型＞ 顔を背けながら養育者に近づいたり、不自然でぎこちない動きを見せたりする。すくんだり、うつろな表情のまま、動かなくなってしまうなと、養育者にくっつきたいのか、養育者から離れたいのか読み取りにくい。	非常に混乱した対人関係を築くことがある。時には相手への反応が極端になることもある。

アタッチメントスタイルは固定的なものではなく、新しい経験や関係性によって変化する可能性があります。その変化をサポートするのがカウンセリングの役割の一つでもあります。

アタッチメントが育てるもの

アタッチメントが育てるものについて詳しく触れたいと思います。

自他に対する信頼感（自己肯定感）

恐れや不安を感じたときに、親など特定の誰かが守ってくれるという経験を通して、他者が自分を受け入れて守ってくれる存在であり、自分は助けを得られる・愛される価値があるという感覚（自己肯定感）が形成されます。子どもはこの信頼をもとに他者との関係を築いていきます。

安定したアタッチメントスタイルを持つ子どもは、困ったときに他者に助けを求めることができ、多くの人から助けを得やすくなります。

一方、虐待などの不適切な養育を受けた子どもは、他者の表情を誤って解釈する傾向があり、特に怒りの表情に敏感で、真顔を悪意と誤解する傾向があります。その結果、助けが必要なときに他者を遠ざけてしまう可能性があります。

幼少期のアタッチメント経験によって形成される、自分と他者に対する認知的な枠組みや信念の体系を内的作業モデル（Internal Working Model：IWM）といいます。内的作業モデルは以下の2つの側面を含みます。

• 【自分に関するモデル】自分が愛され、大切にされているという感覚
• 【他者に関するモデル】他者は信頼できる、頼りになるといった期待や信念

内的作業モデルは、個人の対人関係のパターンを決定づけ、大人になってからの行動や思考にも大きな影響を与えます。しかし、新たな経験や意識的な努力によって、変容することも可能であると考えられています。​​​​​​​​​​​​​​​​

自律性と自己効力感

アタッチメントの語源「くっつく」は依存性をイメージさせますが、むしろアタッチメントは、自律性を育むものと考えられています。繰り返しになりますが、アタッチメントの役割は、養育者とくっつくことで不安や恐れを和らげることです。「安全な避難所」の言葉で説明されます。

この経験を通じて、子どもは何かあったときには養育者に助けてもらえるという確信を持つようになります。その結果、安心感を持って自律的に探索活動を行い、「一人でいられる能力」を身につけることができます。「安心の基地」の言葉で説明されます。

さらに、この能力は自己効力感（できる感覚、能力面の自信）の形成にもつながります。子どもは不安や恐れを感じたとき、泣いたりして助けを求めます。そうして、他者の助けを得る体験を積み重ねます。この経験により、自分は他者の助けを引き出せるという自信に繋がります。

心の理解力と共感性

アタッチメント経験は、心の理解力と共感性の発達に影響します。子どもが痛みを感じて泣いているとき、親も痛みの表情を浮かべます。子どもは親の表情によって自分の感情を理解し、親の「痛かったね」の言葉で感情にラベルをつけます。

このように安定したアタッチメント経験は、子ども心の理解力や共感性を発達させる基盤となります。逆に、虐待やネグレクトなどアタッチメントが形成されない関係では、これらの発達が阻害されます。

以前、笑うと「何がおかしい」と言われて、悲しんでいると「メソメソするな」と叱られて、無表情でいると「仏頂面するな」と親に言われ続けていた方が当カウンセリングルームに通われていたことがあります。

その方は、他者の気持ちを理解するのが苦手で、他者の自分に対する反応を敵意に捉える傾向がありました。また、自分の感情を言語化するのも苦手でした。その方との出会いは、私のカウンセラーとしての軸に大きな影響を与えています。

その他の影響

近年、アタッチメントが脳や身体の発達にも大きな影響が見られることがわかってきているそうです。改めて言われるまでもなく、誰もが実感していると思います。身体と心は互いに影響を与え合っています。アタッチメントが脳や身体の発達に影響を与えているのは当然のことと思えます。

幼少期に形成されたアタッチメントは、生涯にわたって影響を及ぼしますが、幼少期の経験が人生のすべてを決めるわけではありません。

アタッチメントの対象は、年とともに、友人、恋人、パートナーなどに変化して、広がってもいきます。幼少期に安定したアタッチメントを形成する機会を得られなかったとしても、後の人生のそれぞれの時期に形成される、様々な人とのアタッチメントによって、変化しうるものです。

生きていくための適応的な行動

アタッチメントは日本語で「愛着」と訳されます。そのため「情緒的な絆」としばしば説明されます。しかし、この理論の提唱者であるボウルビィは、情緒的な絆より、不安を解消するシステム、生きていくための適応的な行動に重点を置いています。

子どもは不安になったり、傷ついたりしたときに、養育者（主に親）にくっついて安心感を得ようとします。安定したアタッチメント経験の積み重ねは、自他に対する信頼感を育て、必要なときに他者を頼って援助を得る能力を育て、心の理解力や共感性を育てます。詳しくは次の章で説明します。

養育者が子どものアタッチメント欲求に適切に応答できない場合は、不安定なアタッチメントスタイルが形成されます。アタッチメントスタイルの安定と不安定についても後述します。また、自他への信頼感などの成育は、アタッチメントだけで決まるものではないことを付け加えておきます。

アタッチメントの変化

乳幼児期のアタッチメントは、文字通り養育者との身体的接触によって形成されますが、年齢とともに精神的なものに変わっていきます。児童期では、養育者が困ったときに助けになってくれるといった確かな見通しが大切になります。

年を重ねるつれて、アタッチメントの対象は友人や教師、恋人、配偶者と変わっていきます。広がっていきます。幼少期に安定したアタッチメントを形成できなかった人も、その後の人間関係において安定したアタッチメントを形成するチャンスがあります。

大人のアタッチメント

大人のアタッチメントには、子ども時代のアタッチメントとの関連性が見られますが、人との関わりや経験の積み重ねによって、変わることも少なくありません。次のエントリーにて、大人のアタッチメントを取り上げます。アダルトチルドレンの人や、自分に自信を持てない悩みを持つ方が、生きづらさを改善する鍵の一つになると思います。

大人のアタッチメントについては、以下の投稿で紹介しています。