【COVID-19(新型コロナウイルス)対応について】

生きづらさ

クライエントの声

【クライエントの声】自分を取り戻し、今を生きることが

※ご本人を許可を得て紹介しています。※個人の感想です。効果を保障するものではありません。 人間関係が辛くなり、誰にも相談が出来ず、ネットからカウンセリングを検索し、勇気を出して予約させていただきました初日はとにかく自分の思いを吐き出...
コラム

性格を変えたい?変える必要ありません

「性格を変えたい」「考え方を変えたい」とカウンセリングに来られる方がいらっしゃいます。うまくいかないことが続くと、性格ごと変えてしまいたいと思う気持ちはわかります。 しかし、性格も考え方も変える必要はありません。むしろ、変えてはいけません...
クライエントの声

【クライエントの声】帰り道ではスッキリした気持ちでした

※ご本人を許可を得て紹介しています。※個人の感想です。効果を保障するものではありません。 ○月○日。始めてカウンセリングを受けさせていただきました。高校生か大学生くらいから、ふとした時に、自分の人生には軸がないような気がして自分に自...
クライエントの声

【クライエントの声】からまっている悩みの整理に

※ご本人を許可を得て紹介しています。※個人の感想です。効果を保障するものではありません。 第三者としてお話を聴いていただける相手がいると、とても心強く感じました。自身の頭の中でからまっていた悩みを整理するのに大きな手助けとなると思い...
日々雑感

評判(口コミ)に凹んで立ち直るまで

過日、ネットにネガティブな評判(口コミ)を書き込みされて凹みました。正直、書いた人に対しては、「そこまでするか」という気持ちがありました。しかし、その気持ちは小さく、自分の至らなさに落ち込む気持ちが大きかったです。 イヤな気持ちを持...
コラム

しつこいイライラとの付き合い方

約2ヶ月前、コーチングの講座に衝動買いのように申し込みをしてしまいました。少し後悔しましたが数回講座に参加してみて、学ぶことに無駄はないと思いました。しっかり勉強します。 ある日のワーク中に、イライラの対処が話題に上がりました。私が...
コラム

怒鳴る上司は「ビビってる」

些細なことでも大声で怒鳴る上司。そんな上司に悩まされている人に効果があったアドバイスを紹介します。これだけで「気持ちが楽になった」とカウンセリングが終結したケースもあります。 この一言を唱えるだけ アドバイスはこれだけです。 ...
コラム

悩みが解決するとき

先日、ある研究会に久しぶりに参加しました。時間がないを理由に足が遠のいていたのですが、心機一転、初心に返る、何でもいいのですが、改めることにしました。当日のお題は、「解決志向」アプローチという心理療法の勉強でした。 問題がなくなら...
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