心理療法

日々雑感

【オペラント条件づけ】断酒100日達成

一念発起して始めた断酒。先日100日を達成しました。まだ途中経過ではありますが、今回は成功するだろうという手応えを感じています。断酒を支援するスマホアプリ(冒頭の画像です)が役に立っています。うまくいっている理由を心理学の学習理論で説明し...
コラム

そもそもカウンセリングって何? ー 心理療法・コーチングとの比較より

カウンセリングという言葉は多くの人がご存知でしょう。しかし、具体的にどのようなものであるかは「話を聴いてもらって…それからは、よくわからない」という感覚の方が多いと思います。 カウンセリングと似たものに、心理療法とコーチングがありま...
日々雑感

マインドフルネス研修

7月30日(日)、マインドフルネス研修を受けてきました。 マインドフルネスとは、今この瞬間の体験に注意を向けること。そのありさまのことです。よくわからない説明ですね。マインドフルネスの逆の状態を説明すればわかりやすくなります。...
日々雑感

解決志向アプローチのスーパービジョン

先週の7月27日(木)、神戸のカウンセリングオフィスSola梶原先生のスーパービジョンを受けるためです。ご主人は弁護士です。弁護士事務所の隣にカウンセリングルームを構えていらっしゃいます。 スーパービジョンとは、カウンセラーな...
コラム

最も優れた心理療法は?

インターネットが普及し始めた頃、「いずれ、新聞やテレビなど既存のメディアは、インターネットに取って代わられるのでは?」という声がありました。 (今のところ)そんなことにはなっていません。それぞれが得意とする領域を、状況やライフスタイル...
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