日々雑感 【オペラント条件づけ】断酒100日達成
一念発起して始めた断酒。先日100日を達成しました。まだ途中経過ではありますが、今回は成功するだろうという手応えを感じています。断酒を支援するスマホアプリ（冒頭の画像です）が役に立っています。うまくいっている理由を心理学の学習理論で説明し...
心理療法
日々雑感 
コラム そもそもカウンセリングって何？ ー 心理療法・コーチングとの比較より
カウンセリングという言葉は多くの人がご存知でしょう。しかし、具体的にどのようなものであるかは「話を聴いてもらって…それからは、よくわからない」という感覚の方が多いと思います。
カウンセリングと似たものに、心理療法とコーチングがありま...
日々雑感 マインドフルネス研修
7月30日(日)、マインドフルネス研修を受けてきました。
マインドフルネスとは、今この瞬間の体験に注意を向けること。そのありさまのことです。よくわからない説明ですね。マインドフルネスの逆の状態を説明すればわかりやすくなります。...
日々雑感 解決志向アプローチのスーパービジョン
先週の7月27日(木)、神戸のカウンセリングオフィスSola梶原先生のスーパービジョンを受けるためです。ご主人は弁護士です。弁護士事務所の隣にカウンセリングルームを構えていらっしゃいます。
スーパービジョンとは、カウンセラーな...
コラム 最も優れた心理療法は？
インターネットが普及し始めた頃、「いずれ、新聞やテレビなど既存のメディアは、インターネットに取って代わられるのでは？」という声がありました。
（今のところ）そんなことにはなっていません。それぞれが得意とする領域を、状況やライフスタイル...