日々雑感 【オペラント条件づけ】断酒100日達成
一念発起して始めた断酒。先日100日を達成しました。まだ途中経過ではありますが、今回は成功するだろうという手応えを感じています。断酒を支援するスマホアプリ（冒頭の画像です）が役に立っています。うまくいっている理由を心理学の学習理論で説明し...
心理学用語
日々雑感 
日々雑感 マインドフルネス研修
7月30日(日)、マインドフルネス研修を受けてきました。
マインドフルネスとは、今この瞬間の体験に注意を向けること。そのありさまのことです。よくわからない説明ですね。マインドフルネスの逆の状態を説明すればわかりやすくなります。...
コラム モデリング（観察学習）
心理学における学習とは「経験によって生じる比較的永続的な行動の変化」と定義されています。自らが体験した経験に加えて、他人の行動を観察する経験も行動を変化させます。
テレビの暴力シーンは子どもの暴力を助長するのか？
テレビやゲー...
コラム 壁ドンの心理学
1年ほど前、大阪のテレビ局から取材の申込がありました。テーマは「壁ドン」。残念ながら直前にボツ。すっかり旬も過ぎて今さら感が満載ですが、ふと思い出したので加筆してメモとして残しておきます。
情動
恐くて震える、怒りで頭に血が上...
コラム 【ジョハリの窓】わかりやすく簡単に：他者を通じて「自己理解」を深める
ジョハリの窓とは
「ジョハリの窓」とは、自己理解を深めるためのツールとして、研修などで用いられるツールです。他者とのコミュニケーションを通じて自己理解を深めていきます。
開放：自分も他人も知っている自分盲点：他人は知っ...
コラム 心から信じて期待すれば、子供の成績はアップする！？
心から期待すれば実現する！？子供の能力を飛躍的にアップさせた「ピグマリオン効果」
コラム 心の鎧
誰もが持ってる心を安定させようとする働き
イソップの「すっぱい葡萄」という物語をご存じでしょうか。
キツネが、たわわに実ったおいしそうなぶどうを見つけました。食べようとして跳びつきますが、高くて届きません。何度試みてもダメでし...