2024-02

コラム

【ストレスと上手くつき合う】私たちはストレスをどのように認識するのか(認知的評価と対処)

前回の投稿では、ストレスに対する反応を3段階に分けて説明する、ハンス・セリエの理論を紹介しました。あらゆる生体に共通するストレス反応の理論です。一方、ストレス反応は人によって異なります。ストレス反応における認知的要因を重視した理論を紹介しま...
コラム

【ストレスと上手くつき合う】3段階のストレス反応

ストレスに関する理論は複数ありますが、今日においても多大な影響を与えている理論の一つが、ハンス・セリエの汎適応症候群です。ストレスに対する反応を3段階に分けて説明するものです。 ストレス反応の3段階 汎適応症候群とは、あらゆる生物がストレス...