コラム 申し込んだ時点でカウンセリングが始まっている
先日、数年前に数回通われた方が来談されました。再会を懐かしんで、お互いの近況報告をし後、「それで、どうされたのですか？」とお聞きすると、 「実は、誰にも話したことがないんですが、3年間くらい悩んでるんです」 との言葉から始まり 「でも、カウ...
2019-12
コラム 
コラム 自己肯定感と自己効力感
自信をつける方法としてよく知られているのは「小さな成功体験を重ねる」「自分で自分をほめる」です。これが有効な人と有効でない人がいます。自己肯定感は自己効力感だけでは育ちません。
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コラム やる気を起こすには、やる気に頼らない
やる気が出なくて先延ばし。「また、やってしまった」と自分を責める。自信が損なわれる。同じ思いをしたくないから手を付けるのが遅くなる。先延ばしする。その繰り返し。負のスパイラルです。 以前、やる気について書きました。今回はその続きに相当する内...