2019-08

コラム

認知再構成法

気持ちを切り替えたり、新たな思考の枠を持つのに役立つ技法です。 認知再構成法 認知行動療法の技法の一つである認知再構成法に取り組みました。考えを整理して心のバランスをとる技法です。コラム法とも呼ばれます。 まずは気持ちを落ち着かせる まずは...
コラム

三角関係は夫婦・家庭の危機のサイン

家族のライフステージが変わるときに、夫婦の危機が起きやすいという話を書いたことがあります。それに関連する話題です。 家族や夫婦の危機のサインは、三角関係となって現れることが多いようです。三角関係とは、二者間に軋轢が生じたとき、一方が第三者を...
コラム

夫婦における【平等】と【公平】

Equality, Equity, & Freedom - ART + marketing 夫婦関係悪化の原因に家事・育児分担があります。「平等」や「公平」というキーワードが語られます。 平等(equality)と公平(equity)の違い...