2019-08

認知再構成法

気持ちを切り替えたり、新たな思考の枠を持つのに役立つ技法です。認知再構成法認知行動療法の技法の一つである認知再構成法に取り組みました。考えを整理して心のバランスをとる技法です。コラム法とも呼ばれます。まずは気持ちを落ち着かせるまずは、呼吸法...

三角関係は夫婦・家庭の危機のサイン

家族のライフステージが変わるときに、夫婦の危機が起きやすいという話を書いたことがあります。それに関連する話題です。家族や夫婦の危機のサインは、三角関係となって現れることが多いようです。三角関係とは、二者間に軋轢が生じたとき、一方が第三者を味...

夫婦における【平等】と【公平】

Equality,Equity,&Freedom-ART+marketing夫婦関係悪化の原因に家事・育児分担があります。「平等」や「公平」というキーワードが語られます。平等（equality）と公平（equity）の違い平等（equali...