コラム 人との関係で傷ついた心は、人との関係で癒される
NHKのハートネットTVにて、依存症がシリーズで取り上げられていました。11月1日(水)はクレプトマニア（窃盗症）がテーマでした。以下のページですが、NHKのWebサイトから削除されたようです。万引きが止められない「クレプトマニア(窃盗症)...
コラム
コラム コラム マインドフルネス研修
7月30日(日)、マインドフルネス研修を受けてきました。マインドフルネスとは、今この瞬間の体験に注意を向けること。そのありさまのことです。よくわからない説明ですね。マインドフルネスの逆の状態を説明すればわかりやすくなります。マインドフルネス...
コラム 認知行動療法の面接
構造化認知行動療法の特徴の一つに「構造化」があります。構造化とは、決められた一定の順序通りに進めることです。認知行動療法では、カウンセリングの開始から終結までの過程を構造化します。また、一回の面接の流れも構造化します。進捗状況などを共有しな...
コラム ホンマでっかTVストレス解消法2017年5月17日
5月17日(水)のホンマでっかTVに、師の一人として慕っている下園壮太先生が出演されました。テーマは「簡単にできるストレス解消を紹介」でした。下園先生の出番が少なかったのは残念ですが、番組はおもしろかったです。記憶に残っているものを紹介しま...
コラム AI（人工知能）カウンセラー
プロの棋士に勝つくらいですから、AI（人工知能）によるカウンセリングを考える人がいて当然でしょう。AIのカウンセラーが実現すれば、人間よりAIカウンセラーを選ぶ人がいても不思議ではありません。人に接する場面や人前に出る場面で強い不安を感じる...
コラム 田中将大投手の『体技心』
今日の朝刊スポーツ欄に、ニューヨーク・ヤンキースの田中将大投手が特集されていました。関心を引かれたのは『体技心』という言葉。心・技・体の順ではなく、体・技・心の順です。田中投手の言葉で、「まずは体と技術を整えて、最後は気持ちをしっかりし合い...
コラム 認知や行動は、修正するのではなく選択肢を増やす
「認知行動療法は、ものの見方や行動パターンの選択肢を増やすことで、問題に落ち着いて対処し、ストレスの増大を防ぐことを目指す」という説明はいいですね。認知行動療法（５）育児アドバイスに活用 : yomiDr. / ヨミドクター（読売新聞） 認...
コラム 一緒に過ごすと楽しいのに結婚生活がうまくいかない
「一緒に遊びに行ったりするのはとても楽しいのに、家では些細なことでケンカになって上手く行かないんです」と言う夫婦がしばしばいらしゃいます。可能性として、SVR理論のR段階でつまずいていることが考えられます。男女が出会ってから結婚に至るまでに...