コラム 夢や目標がなくても大丈夫
ドリーム・ハラスメントという言葉を知りました。『「夢」で若者を追い詰める大人たち』という副題から内容が予測できます。私も昔、「お前の夢は何だ？」と問われてイヤな思いをした記憶があります。ここに来ている人たちでさえ、未来を描くのがむずかしいの...
自己肯定感
コラム 
コラム 「自信がないから回避してさらに自信をなくす」の悪循環から抜け出すには
「自信がない」と感じる理由を掘り下げ、堂々巡りから抜け出す方法を解説。認知の偏りを修正し、小さな行動実験を積み重ねることで、自信を育むプロセスを提案します。
コラム 空気を読みすぎると自分の気持ちがわからなくなる
空気を読むのに長けている人は、細かい気配りができて、周囲に良い印象を持たれることが多いようです。一方で、自分の気持ちを後回しにしてしまうのか、「自分の気持ちがわからないんです」という人もいらっしゃいます。そのような人は、気配りができるので、...
日々雑感 気楽にやってみよう
当カウンセリングルームは事業としてカウンセリングサービスを提供しています。利用者がいらっしゃるからこそ、事業を継続できます。利用していただくには、まずは存在を知ってもらわなければなりません。「知らない＝存在しない」と同じだからです。知っても...
日々雑感 目の前の人の魅力を発掘する
昨日、認知行動療法のオンライン研修を受講しました。講師は、少年院・刑務所でカウンセリングをされている心理師さんでした。教科書からは得られないであろう、知恵や工夫を手ほどき下さいました。とても有益な内容でした。心に響いたのは、「日々心がけてい...
コラム HSPブームについて
HSPブームには賛否両論ありますが、当カウンセリングルームでは肯定的に捉えています。HSPの概念を知って、それが困りごとや生きづらさの改善や緩和に取り組むきっかけになるのであれば、それは本人にとって、また大切な人たちにとって、とても有益だと...
コラム あなたの長所の見分け方・伸ばし方
日本経済新聞社のサイトに掲載されている記事に触発されて、このエントリーを書いています。有料会員限定の記事ですが、無料会員でも1ヶ月10本まで有料会員限定の記事を読めます。記事の内容を簡単に紹介します。就活生へのアドバイスです。まずは採用面接...
コラム 自信がある人より自信にこだわらない人
出勤前にテレビをつけると、フジテレビの『ボクらの時代』でした。今日のゲストは、佐藤健さん、Taka（ONE OK ROCK）さん、大友啓史さんの3人でした。前後の文脈を忘れてしまいましたが、自信について語られたくだりを紹介します。Takaさ...