しまった!間違えた!→私は「いつも」大事なところで失敗する(過度の一般化)
自分をつらくさせる考え方のクセ ー 過度の一般化 コップの中の水にインクを一滴たらすと、さーっと広がって染まっていきます。 良い仕事をたくさんしてきたのに、一つのミスが起きた途端、成功を失敗で覆い隠してしまいます。そして、「私は『いつも』大...
最後のカウンセリングは卒業式のようでした。元気に戻ってよかった気持ちと、私がうつうつしてたときにしっかりサポートしてくれて話を聞いてくれた先生から卒業するのが少しさみしい気持ちと、何より先生への感謝の気持ちがいっぱいでした。先生が一緒に泣いてくれたのが頭に焼きついていて、思い出すだけで今でも泣けます(笑)
ずっと見続けてきた悪夢から醒まして下さったのは山崎さんです。これからは私自身の夢を見ようと思います。今までずっとずっとつらくてしんどかったけれど、もう大丈夫!!絶対幸せになります!本当にありがとう!