出勤前にテレビをつけると、フジテレビの『ボクらの時代』でした。今日のゲストは、佐藤健さん、Taka（ONE OK ROCK）さん、大友啓史さんの3人でした。
前後の文脈を忘れてしまいましたが、自信について語られたくだりを紹介します。
Takaさんが「以前の僕は自信がなくて、人前で歌うなんて考えられませんでした」とおっしゃいました。
以前の僕は自信がなくて、人前で歌うなんて考えられませんでした
ちなみにカウンセリングでは、「自信がないから、人前で歌えない」とおっしゃる方には、もう少し突っ込んでお話を聞きます。
うまく歌えないかもしれない「不安」や、悪い評価を受ける「恐れ」を、自信がないと表現しているケースがあります。不安や恐れに直面したくないから、「自信がない」に逃げているケースもあります。
回避を繰り返すと、不安や恐れが大きくなります。不潔恐怖の人は、手洗いの回数や時間がどんどん増えていきます。同じ回数や時間では恐怖を拭えなくなるからです。そうして生活の質が低下します。
「不安」や「恐れ」と上手く付き合って、生活の質が向上するサポートを行います。
話を戻します。
Takaさんの言葉を受けて、佐藤健さんがおっしゃいました。
僕には、自信があるとかないとか、そんな概念がありません。やりたいなと思ったら、さっとやります
当カウンセリングルームは『自分に自信がない』悩みの相談を数多く受けています。自信がない人が目指すべきゴールは、自信に満ちあふれた人ではなく、自信にこだわらない人だと考えています。
自信を持てなくなった原因には様々なものがあります。過去の体験や過去に負った心の傷によるものも少なくありません。
残念ながら、過去の体験をなかったことにはできません。できるのは、過去の体験や心の傷に影響を受けている「今」を変えることです。
自信がないからできないのは、過去に影響を受けすぎて行動できない状態と言えます。自信にこだわらないとは、過去に影響を受けずにやりたいこと、やるべきことをしている状態です。目指すべき姿はこれだと思います。
※ Takaさん、佐藤健さんの発言内容は、私の記憶に基づく意訳です。
