自分に自信がない悩みを克服する
「自信をつけよう」と試みるほど、かえって自信が下がる——そんな悪循環に陥っていませんか。このページでは、自信を「持てる人になる方法」ではなく、「自信のなさと上手くつき合い、悪循環を止める方法」を解説します。
自尊感情
クライエントの声 【クライエントの声】少しずつ頭の整理ができました
※ご本人の了承を得て紹介しています。クライエントは20代の女性です。対人関係に関する相談を受けています。とてもよく話を聞いてくださり、1つ1つ丁寧に説明をしていただきました。抱いた気持ちを分かりやすく紙に書いて図で表してくれたりと少しずつ頭...
コラム 自信を持てないあなたへ ～「うまく頼る」が自信を育む
「自立＝1人で頑張ること」だと思っていませんか？本当の自立とは、依存先を増やすことです。自信がない、人に頼れない…そんな悩みを抱えるあなたへ。多くの専門家も支持する「依存先を増やすこと」で自信を育む方法を解説します。
コラム ジョハリの窓︰自己理解は他者を通じて深まる
他者との対話が自己理解を深める理由。カウンセリングは自己理解を深める有効な方法。