コラム 認知の偏り
認知行動療法認知の偏りとは、認知行動療法で使われる言葉です。認知行動療法とは、非適応的な思考と行動のパターンを変化させることによって、症状や問題行動を改善する心理療法です。それぞれ独自に発展してきた認知療法と行動療法という2つの由来を持ちま...
自信がない
コラム 
日々雑感 勤勉と劣等感
今年、大阪桐蔭高校吹奏楽部へ進学した長女の同級生。今年のコンクールでソロを吹くらしいです。野球部で言うと1年生エースのような存在でしょうか。わが家で「すご〜い！」と盛り上がりました。息子が同吹奏楽部へ進学した年、ソロはともかくコンクールメン...
クライエントの声 【クライエントの声】私は私の好きなように生きていいのだと自信がつきました
※ご本人を許可を得て紹介しています。※個人の感想です。効果を保障するものではありません。大阪で教育関係のお仕事をされているAさん（女性20代）。相談はこのようなものでした。「何かを発言するとき、『周囲は何を期待しているか？』が気になり、あれ...
クライエントの声 【クライエントの声】自信を取り戻しました「私はもう大丈夫です」
最後のカウンセリングは卒業式のようでした。元気に戻ってよかった気持ちと、私がうつうつしてたときにしっかりサポートしてくれて話を聞いてくれた先生から卒業するのが少しさみしい気持ちと、何より先生への感謝の気持ちがいっぱいでした。先生が一緒に泣いてくれたのが頭に焼きついていて、思い出すだけで今でも泣けます（笑）
クライエントの声 【クライエントの声】常に不安と生きづらさを抱えていた私が、今では夢と希望を持って毎日を過ごしています
ずっと見続けてきた悪夢から醒まして下さったのは山崎さんです。これからは私自身の夢を見ようと思います。今までずっとずっとつらくてしんどかったけれど、もう大丈夫！！絶対幸せになります！本当にありがとう！
クライエントの声 【クライエントの声】気持ちを素直に伝えられるようになりました
激動の4ヶ月、自分を見つめ直せた4ヶ月、あっという間の4ヶ月でした。本当にカウンセリングを受けて良かったなと思っています。受けていなかったら、未だに4ヶ月前の私のままだなと。自分だけではわからなかった自分を見つけることができて本当に良かったです。気持ちよく新年を迎えられそうです。
クライエントの声 【クライエントの声】帰り道ではスッキリした気持ちでした
※ご本人を許可を得て紹介しています。※個人の感想です。効果を保障するものではありません。○月○日。始めてカウンセリングを受けさせていただきました。高校生か大学生くらいから、ふとした時に、自分の人生には軸がないような気がして自分に自信が持てず...
クライエントの声 【クライエントの声】からまっている悩みの整理に
※ご本人を許可を得て紹介しています。※個人の感想です。効果を保障するものではありません。第三者としてお話を聴いていただける相手がいると、とても心強く感じました。自身の頭の中でからまっていた悩みを整理するのに大きな手助けとなると思います。