コラム 『世界一やさしい依存症入門』の紹介とカウンセラーの人生経験
『世界一やさしい依存症入門』の紹介薬物依存症を専門とする精神科医・松本俊彦先生の『世界一やさしい依存症入門』を紹介します。ふらと入った図書館で目に止まって、読んでみると、これは手元に置いておきたいと思って購入しました。※以下はAmazonと...
私のこと
コラム 
コラム 【オペラント条件づけ】断酒100日達成
一念発起して始めた断酒。先日100日を達成しました。まだ途中経過ではありますが、今回は成功するだろうという手応えを感じています。断酒を支援するスマホアプリ（冒頭の画像です）が役に立っています。うまくいっている理由を心理学の学習理論で説明して...
日々雑感 損得で決める
カウンセラーになるために毎日学校へ通っていたときのこと。私はいつも講義室の最前列に座ってました。先生の講義をカブリつきで聞いてました。ある日の休憩中。隣の女性に問いかけられました。「迷ったとき、どのようにして決断しますか？」「そうですね〜」...
日々雑感 呼び水
認知は有機的体験によって作られますが、当の本人が認知形成に大きな影響を及ぼしている体験を忘れている、思い出せないことがしばしばあります。想起の呼び水としてよく使うのは、「適度な制約があるオープンクエスチョン」です。