コラム【目標達成】行動の習慣化 大阪では今年のゴールデンウィークも緊急事態宣言下で迎えることになりました。政府は1年間、何をしてきたのだと憤りを禁じ得ませんが、自分がコントロールできないことを嘆き続けるのは非生産的です。しっかり嘆いて愚痴ったら、コントロールできることに焦...2021.04.25コラム
コラム【伝わるコミュニケーション】相手の状態に合わせたコミュニケーション 夫のこともあれば、妻のこともあるでしょう。わが家の平和のために夫を悪者にします。結婚前はどちらかといえばスリムだった夫。今では、良く言えば貫禄がついて、悪く言えばブクブク太って、あの頃の面影はどこへ…。少しは痩せてほしい。年齢とともに太るの...2020.09.07コラム
コラム【心理カウンセラーのダイエット】減量を目標としない・自分に自信がつく 最盛期は2年数ヶ月前の80kgでした。今年8月の人間ドックでは67.7kgでした。ダイエット成功と言えると思います。ダイエット成功によって、自分に自信がつく副次的な効果もありました。気づきを得ましたので是非紹介したいと思いました。ダイエット...2020.09.02コラム